ANANASIN FAYDALARI,ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN BOL BOL ANANAS YİYİN

ANANASIN FAYDALARI,ENERJİNİZİ ARTIRMAK İÇİN BOL BOL ANANAS YİYİN...

İlk defa Orta ve Güney Amerika'da yetistirilen ananas, Avrupa'ya tanitildiktan sonra yaygin olarak kullanilmaya baslanmis.

Ananas genis ve silindirik yüzeyli, pürüzlü, kahverengi-sari karisimi bir renk tasiyan bol lifli tropik bir meyve.

Meyve olarak yenilebilir, suyu cikartilarak kokteyllerde kullanilabilir. Meyve veya sebze olarak ya da salata malzemesi olarak tercih edilebilir.

Muzdan sonra Amerika'da favori tropik meyveler arasinda ikinci sirada yer aliyor.

Kansere karsi etkili Taze ananas bromelin enzimini icerir. Bromelin protein ayristirici ve sindirimine yardimci bir enzimdir.

İlk kez 1957 yilinda tanimlanmis ve bircok arastirmaya konu olmustur. Kükürtlü bilesikleri iceren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardimci olmakla kalmaz, ayni zamanda siskinligin ve ödemin atilmasina da katkida bulunur.

Deneysel calismalarda kanser önleyici etkilerine rastlanmistir. Klinik calismalarinda ise siskinligin ve ödemin görüldügü sinüzit, bogaz agrisi, kireclenme ve gut gibi iltihabi durumlarda iltihap önleyici etki göstererek siskinligin azalmasina yardimci olabilecegi saptanmistir.

Ananasin tek basina ögün aralarinda sap kisminin ve gövdesinin tüketilmesiyle bromelin enziminin iltihap ve ödem önleyici etkisi maksimum düzeyde artirilabilir.

Bagisiklik sisteminin destekcisi Ananas biyoyararliligi yüksek olan C vitaminini icerir.
C vitamini antioksidan özelligiyle vücutta hasar olusturan serbest radikallerin etkisini azaltmakta ve hücre kaybini önleyebilmektedir.

Yüksek düzeyde serbest radikal damar hasarina neden olup hasari ilerletmekte, astim ataklarini siklastirmakta, kolon hücrelerine zarar verip kolon kanseri riskini artirmakta,
eklem agrilarinin görüldügü hastaliklara neden olabilmektedir.

Ananas besinlerle az miktarda alinan manganezin de zengin bir kaynagidir. Manganez enzimlerin etkinliginin görülebilmesi ve antioksidan özelligin daha verimli olabilmesi icin
önemlidir.

Ananas manganezin yani sira iyi derecede B1 vitamini icerir. B1 vitamini enzimatik reaksiyonlarda tamamlayici ve enerji üretiminde yardimcidir.

22:36 - 20/5/2009 - yorum {yok} - yorum yaz

UYKUSUZLUK İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

Uykusuzluk çekmemek için iyice yorgun olmadığınız zamanlarda yatmaya gitmeyin. Öğleden sonra ya da ikindi vakti , (kesinlikle yatmadan önce değil) düzenli olarak egzersiz yapın.

Yapılan araştırma sonuçlarına göre iyi kondisyona sahip olan kişiler mutlu ve rahat şekilde uyuyabiliyor.

Uykusuzluk için bitkisel öneriler :

Kediotu :

Papatya çayı

Papatya çayı yatmadan önce hepimizin içtiği geleneksel bir bitkisel içecektir. Bir fincan kaynar suya 2- 3 çay kaşığı papatya koyun. Dinlendirip süzdükten sonra için. Papatya çayı poşetl halinde de satılmaktadır.

Kılıç Otu, Binbirdelik Otu

Kılıçotu sadece depresyon tedavisinde kullanılmakta ancak aynı zamanda kaygı düzenleyici etkisi vardır. MAO olarak bilinen enzimi durdurabilmektedir. Kılıçotu çayı 4 ila 6 hafta arasında içildiğinde etkili olur. Bir fincan kaynar suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş kılıçotu koyun, dinlendirdikten sonra süzerek için.

00:25 - 6/3/2009 - yorum {yok} - yorum yaz

RAHİM KANSERİ İÇİN ŞİFALI BİTKİLER

RAHİM KANSERİ İÇİN ŞİFALI BİTKİLER

Enginar

Enginar kanda bulunan üre ve kolesterol miktarını düşürür. İdrarı söktürür. Kan şekeri miktarını düzenler. Damar sertliğini ve kalp rahatsızlıklarını önler. Böbrek kumlarının dökülmesine katkıda bulunur.

Prostat, meme ve rahim ağzı kanserlerine karşı faydalıdır. Enginarda bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin zarar görmesini engellediğini belirten araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme ve rahim ağzı kanserlerini önlemede de etkili olduğunu belirttiler.

Araştırmacılar ayrıca enginarın , fiber, magnezyum, folate ve C vitamini içerdiğini, bu sebzeyi bol bol tüketen kişilerin, bulundukları yaştan daha genç gösterdiğini açıkladılar.

Lahana

Lahana kansere karşı etkili olan sebzelerin başında gelir. Lahana hem bol miktarda B, C ve E vitamini, hem de potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserlerine karşı etkilidir. Vücutta biriken toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.

Lahana kandaki şeker miktarını düşürür. Safra kesesi ve sarılık hastalıkları için iyidir. Lahana ayrıca astım için de faydalıdır. Lahana bağırsak kanseri için de etkili. Lahana kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içermektedir.

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanserine yakalanma riskleri üçte iki oranında azalmaktadır.

Soya

Sağlıklı ve uzun yaşamak isteyen herkesin mutlaka soya tüketmesi gerekmektedir. Soya, içerisinde östrojen hormonuna benzer işlev gören ve östrojen hormonun etkilerini sulandıran bir madde içerir ve bu da kadınların bünyesi için son derece faydalıdır.

Çünkü, hücre yenilenmesini hızlandıran östrojen hormonunun aşırı derecede üretimi, göğüs, rahim ve boyun kanserlerine yakalanma riskini çok arttırır.

00:21 - 6/3/2009 - yorum {yok} - yorum yaz

• EL İŞİ,ÖRGÜ MODELLERİ
• VİDEOLAR
• MODA
• GENEL KÜLTÜR
• ŞİFALI BİTKİLER
• GÜZELLİK
• KADIN
• DİNİ YAZILAR
• MİZAH
• EDEBİYAT
• AŞK
• SAĞLIK
• BİLMECE
• GİFLER
• AVATARLAR,RESİMLER
• ASTROLOJİ-BURÇLAR
• TEKERLEMELER
• ŞİİR VE EDEBİYAT
• YEMEK VE HAMUR İŞLERİ
• CİNSELLİK
• ÇİZGİ FİLM KAHRAMANLARI
• OTOMOBİL DÜNYASI
• DİYET-BESLENME
• DEKORASYON
• TURİZM SEYAHAT